2010

“Net als vorig seizoen gingen we na de Head en Skiffhead op dinsdagavonden en zaterdagochtenden trainen in een Vargo-vier. In april was ik in het buitenland en trainde Bart S mee met Yke, Krijn en Wouter. Bart was nog aan het revalideren en vanaf mei trainde ik mee in deze vier, die afwisselend door Agnes en Ot werd gestuurd. We gingen trainen voor vier wedstrijden: (1) Mark Regatta Breda (juni), Army Regatta Breda (september), Tromp Boat Race Hilversum (oktober) en Novembervieren Amsterdam (november). We kenden de Mark van de Army Regatta van vorig jaar, maar de Mark Regatta start iets verder noordelijk op de Mark. Veteranenwedstrijden beginnen doorgaans met een vliegende start. Je roeit op en mag snelheid opbouwen in de voorstart totdat je full speed door de startlijn gaat. Als je ‘door’ hoort, ben je gestart. De Mark Regatta was de eerste veteranenrace waar twee boten boord aan boord starten vanuit stilstand. De startlijn ligt onder het viaduct van de A16 en de finish ligt 5 km verder voor het botenhuis van de Roeivereniging Breda, die deze wedstrijd organiseert.

door Theo M. Boers

Vargo VF4+ Markregatta 2010.JPG

Tijdens onze trainingen gingen we het starten oefenen met drie driekwart halen en daarna vijf halen uitlengen tot full sliding. Met deze starthalen op volle kracht zaten we al meteen op tempo 30+ en dit is te hoog voort een 5 km wedstrijd. We gingen starten met drie driekwart halen op medium kracht. Dit ging veel beter want na het uitlengen zaten we op ons baantempo van 28. Onze standaard-training was 3 km inroeien met techniek-oefeningen, daarna 6 km tempo 24/28 met iedere kilometer 5 opbouwen plus 30 harde halen. Daarna draaiden we en roeiden 9 km terug met oefeningen en enkele kilometers op snelheid. Zo trainden we twee maanden en haalden soms tijden van 3:58/km of met stroom mee 3:19/ km. We hadden 110 km in de benen en na een aantal oefenstarts waren we klaar voor de wedstrijd. Op zaterdag 12 juni 2010 was het mooi zonnig weer met een zwakke wind mee. Er zijn 4 vieren voor dit blok: Alphen (Categorie-C), Beatrix (A), Brugge (E) en Vada (F) We starten tegen Brugge.

Aan de start zijn de twee startende boten gescheiden door een betonnen muur. Wij zouden starten aan stuurboordzijde en door een flauwe bakboordbocht meteen na het viaduct zouden we een kleine voorsprong krijgen op Brugge. Het water onder het viaduct is woelig en het vergt enige tijd manoeuvreren voordat de boten goed liggen. Dan klinkt het startsein en we gaan weg met onze ingestudeerde start. We zien onze tegenstanders niet maar na het viaduct liggen we voor en lopen meteen uit. We zitten goed op tempo en Ot steekt over naar bakboord waar we glad water hebben. Yke roeit op slag, Krijn op drie, Wouter op twee, ik roei op boeg.

Onze race verloopt volledig volgens plan en we gaan door een flauwe stuurboordbocht, lopen verder uit op Brugge en op de helft van de race zien we Brugge niet meer. Achter ons zijn de dubbelvieren gestart, die ons snel naderen. Ot waarschuwt een jonge dubbelvier zonder stuurman die ons in de bocht aan stuurboord gaat inhalen. Onze stuurman geeft de boot ruimte. De boeg stuurt scherp langs de rietkraag en haalt ons in. Ons tempo dreigt iets op te lopen en Ot geeft ons series van tien halen met accenten. Ten eerste ontspannen glijden, wat meteen het tempo omlaag brengt en rust brengt in de boot. Daarna een serie met accent op meteen druk zetten na de inpik en vervolgens goed doorhalen en afmaken. Na deze series roeien we weer als nieuw. Met ontspanning wordt het roeien meteen technisch een stuk beter. We roeien de wedstrijd zonder problemen uit en zien Brugge pas weer aan het vlot. Bij de uitslagen blijkt Alphen met 20:15 de snelste ploeg uit ons blok, we zijn tweede met 20:45, Beatrix is derde met 21:13 en Brugge vierde met 22:40. We hebben Brugge op twee minuten geroeid en zijn winnaar van de categorieën E en F. We gaan tevreden met blik naar huis. Om acht uur zijn we bij Wouter en Marieke thuis uitgenodigd. Wouter viert zijn verjaardag. Het is een mooie avond en we eten in de tuin. Deze eerste wedstrijd is een goed begin van een serie van vier en we hebben nu drie maanden trainen voor de boeg tot de Army Regatta.

Voor de wedstrijd hadden we staan praten met coach Bazuin van Rijnland over de Rijnland-acht op de Head en over onze Vargo-acht, waarmee het minder gaat. De opvatting dat je op deze veteranen-leeftijd roeitechniek niet meer kunt verbeteren, wordt snel naar de prullenbak verwezen. Juist op deze leeftijd is er veel winst te boeken door roeitechniek te verbeteren, waarmee je de onvermijdelijke vermindering van kracht en hart-long functie kunt compenseren. We hebben het gevoel dat we met deze vier op de goede weg zijn. De vraag blijft: Is er nog hoop voor de Vargo-acht en hoe krijgen we de ploeg serieus aan het trainen op techniek? Wie heeft het antwoord? Harry Potter misschien?

Theo M. Boers